1、让自己忙起来
心烦时我们会不想做任何事，但不做事您的精力全放在胡思乱想上不防让自己忙起来如“不停地忙工作”不仅忘记烦恼还能提高工作效率。
2、找知心朋友谈心
人心里藏有事就会心烦，甚至压得我们喘不过气那怎么办？不防找知心朋友谈心不仅能得到开导还能增加友情。
3、写作
当我们心烦时又怕打扰身边的人或把情绪带给他们，我们可以用写作的方式来进行调整自己如“写心情或日记等”不仅提高写作水平，心也会变得平静。
4、听歌
心烦时我们可以听听歌如“一些激励歌曲”不仅心情会变得愉快还能艺术观也会得到提高
。
5、散步
心烦时我们到外头走走如“公园散步”不仅吸收新鲜空气身体也得到了锻炼。
6、逛街
对于女人心烦时都喜欢出去逛如“超市或集市等”不仅能购买到自己想要的生活用品，心情也得到了释放。
