白白净净的一张脸硬是被那些麻麻点点的斑困扰着。相信这是很多人的写照吧。用过好多祛斑的产品，可是脸上的斑依然不减，这是什么原因呢？有没有什么比较好的祛斑方法呢?现在我就来讲讲怎么祛斑是有效的。我把祛斑分为两个模块，一个是内调，另外一个就是外用。
为什么会长斑？
1、首先我们得明白你为什么会长斑？其实每个人长斑的原因都是不尽相同的。但归结下来一般就是以下几点。1.最近压力过大，导致内分泌失调。2.长时间得不到休息，身体各方面功能不能正常工作。3.遗传因素。有家族史。4.肝火太旺。
2、内调心智：我们有时候经常内分泌失调，所以会导致长斑。其实我们有时候可以通过调节自己的心智来达到祛斑的效果的。我们应该找一块靠河边的地方，然后坐下来，闭上眼睛，自己心里面想象脸上的斑被风吹走了的场景。其实好多人不相信这个又祛斑的效果，其实我们这样有利于身体中的废物的排出，自然就达到效果了。
2、西红柿敷脸。西红柿里面含有丰富的维生素c，对于祛斑有很好的效果。其实有好多人都不怎么会用这个敷脸。最佳的方法是用热水洗完脸之后，把切好片的西红柿敷在脸上。每个礼拜2次左右为佳。
