1、尽量选择味道比较单纯的面包，这样的面包含有的油脂跟糖分都会比较少，热量低，例如法国面包、贝果等。
2、全麦面包含有丰富的纤维，可以增加饱腹感，而且热量比较低。
3、选择含有纤维丰富的面包，还可以加快肠道蠕动，减少便秘，更好地促进减肥哦。
4、要慎重选择跟面包搭配的食物，千万不要选择比面包热量还高的食物搭配着吃，要不然就得不偿失了。
5、尽量不要选择火腿，热狗等这些高脂肪的食物跟面包搭配吃，可以选择香菇、海鲜类与之搭配。
6、在吃夹层面包的时候，尽量不要吃里面的黄油、沙拉酱这些调味酱，这也是富含有热量的哦。
