1、闹钟。这个不用我说啦，大家怕睡过头，总会给自己调个闹钟的，那么小朱建议在给自己调闹钟的时候，多调几个，中有那么几个会叫醒睡梦中的你。
3、母亲父亲叫你。父母作为家里最辛苦的一份子，他们总是很早就起床忙里忙外的，那么我们可以让父母准点来叫我们起床，这比闹钟管用哦。
5、叫醒自己的不是闹钟，是梦想。如果你对自己有要求，有着自己的梦想，有着自己想过的生活，相信你也不会赖床了。
7、窗帘。大家睡觉的时候喜欢把窗帘关的严严实实的，房间没有一丝光线，这时候身体很容易擢噘橄堕认为是夜晚而继续睡眠。所以可以留一些光线在房间，当阳光照射近房间的时候，也就是该起床的时候了
