1、 保持充足的睡眠，有数据表明，充足的睡眠可以提升性能力，让人体各个系统反应变灵敏。
2、 饮食营养要均衡，从而提高夫妻生活的能力，减缓男性动脉硬化，改善夫妻生活的质量。
3、 抽烟喝酒对大脑中枢有一定的麻痹作用，对夫妻生活方面也有一定的影响，如早泄等，所以不妨戒烟酒。
4、 如果压力过大，不妨适当的释放一下自己的压力，听听音乐，以免双方冲突影响夫妻生活质量。
5、 在药物的使用上要慎重，一些药物成分对性方面有一定的影响，所以要慎重。
6、 平时多注意锻炼身体，提高自身的免疫力，对男性而言，漫步，散步都是不错的方式。
