我们要如何合理熬夜

1、　　我们人类在漫长的进化岁月中，逐步形成特有的生物钟，但是熬夜就会打破这一生物钟，所以我们不能天天熬夜，有时候一段时间没有什么，但是日子一长，我们的身体就会吃不消了。

3、　　对于熬夜时，我们可以劳逸结合嘛，有时候长时间坐在椅子上面，我们可以起来伸伸懒腰，活动筋骨嘛。

5、　　熬夜时我们的皮肤没有时间休息和保养，所以有条件的话，我们可以敷敷面膜，这样第二天我也会神清气爽的。