1、做好自己的备忘录将自己要做的事都列一个清单，然后我们按照难易程度和轻重缓急做个排序，我们先从简单到复杂开始做，这样既复合我们平时做事的习惯，从简单做起也能提高我们完成事情的信心。
3、设定目标做事拖沓，需要改变的意识，也就是说，你真的想改变才行，不是光说说而已，有的人就是说说，没有真正想改变的意愿。只有真正想改变的人，才有可能改变。因此，改变的欲望是否强烈，是基础。这个欲望就是目标，给自己设定这个要改变的目标，这是最重要的。
5、及时反馈，给自己奖励，保持长久当自己能够不再拖沓做事时，给自己一个小奖励，吃一顿好的，或买一件衣服，亦或是看一场电影，这样可以保持这样的行事习惯长久有效。
