1、一。糯米提前泡一晚
2、2。藜麦也要提前浸泡一晚
3、三。然后把藜麦和糯米混合均匀
4、四。胡萝卜、西兰花、香肠
5、5个。把藜麦和糯米炖一下，然后放凉
6、6。倒入少许入锅，烧油，加入胡萝卜炒一会，然后加入西兰花和香肠一起炒至西兰花成熟
7、7号。然后拌入藜麦糯米，加入盐和鸡精调味
8、8个。取一张保鲜膜，将藜麦、糯米、蔬菜、大米做成圆形
9、成品
10、10个。健康、美味、简单
11、11号。够了。够吃两个了-_-#
12、12岁。一碗鸡蛋汤
13、13岁。这汤新鲜可口。孩子们吃完后，他们需要第二个碗。哈哈~
