windows update一直在检查更新怎么办

1、在快捷键打开运行窗口WIN+R

2、输入：services.msc，打开系统的服务。

3、在服务列表中找到“Windows Update”服务，右击选择停止。

4、打开“C:\Windows”目录，把“SoftwareDistribution”文件夹删除。

5、再返回服务把Windows Update”服务启动。