如何让小肚子变得平坦

1、少食多餐：每天的饭量均匀分成6份，每隔俩个小时一次，睡觉前会感觉小饿，慢慢会消除肚子上的脂肪哦~

3、腹部健身运动：针对腹部进行的局部锻炼，比如：肚皮舞、平板支撑、俯卧撑。相信坚持下去会看到效果的！

5、不要久坐：在办公室也不宜久坐、每隔一段时间借着倒水上厕所的机会要多站立，特别是饭后。长时间对着电脑一动不动对颈椎也是一种伤害~