睡姿可以缓解哪些疾病

1、仰卧仰卧是最常见的睡卧姿势。据数据统计60%的人选择仰卧睡姿，也是最佳的大众睡姿。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。仰卧的优点在于不压迫身体脏腑器官。缺点在于容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

3、左侧卧左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。