1、孩子积食后，一定要管住嘴，尤其是4类食物，吃多了伤及脾胃，积食加重。
2、孩子积食后，少吃这类食物：油炸和烟熏肉类。在老人的观念里，孩子就该多吃点肉“补补身子”，长得快，殊不知，肉有很多烹饪方式，不同的方式会对食物带来不同的营养变化。
3、其中，油炸和烟熏两种方式，会破坏肉原本的营养成分，而且热量高，附带很多不知名的细菌，孩子吃多了，会降低身体的新陈代谢，损伤肠胃的消化能力，伤及脾胃和肾脏，导致孩子积食，甚至身体肥胖，骨
质疏松。
4、孩子积食后，少吃这类食物：膨化食品。膨化食品脂肪含量高，摄入过多，会造成体内大量脂肪堆积，容易出现肥胖。另外，膨化食品含有铅，长期食用导致慢性铅中毒，影响孩子的智力发育。
5、孩子积食后，少吃这类食物：各种碳酸饮料。不管可乐、果汁、雪碧，都含有多种添加剂，会刺激损伤孩子的肠胃，从而影响孩子脾胃运化水湿的能力，加剧孩子积食的现象，耽误孩子的发育，甚至还会影响孩子肝脏代谢的能力。
6、孩子积食后，少吃这类食物：高糖食物，经常吃甜食，孩子不仅会长龋齿，还会增加脾胃运化水湿的负担，导致孩子脾胃受到损伤，影响营养的吸收利用，伤及孩子的健康，耽误发育。
