小麦仁怎么吃

1、豆浆小麦仁三分之一杯，黄豆三分之二杯小麦和黄豆前一天晚上泡好，然后第二天放到豆浆机里面，按五谷豆浆，开始打，过滤掉残渣，豆浆即可。

4、黑豆小麦粥做法主料黑豆30g、小麦仁30g、粳米100g、大枣5枚、辅料水适量。黑豆,麦仁洗净。粳米冲洗干净。大枣洗净,剪开。放入炖锅,加盖,隔水炖煮2-4小时。米烂粥成盛出食用。