1、想要护理肾脏，首先要在平时的饮食上要进行调整。要知道那些食物能吃，那么些食物不能吃。而在生活中，要学会清淡饮食，不要吃太咸的食物，以免破坏肾脏功能，诱发肾脏疾病。
2、不要吃含嘌呤过多的食物，比如各种火锅和各种浓汤。因为这些食物会让你的尿酸变得过高，最终影响肾脏健康。
3、不要过多的饮用咖啡，因为咖啡中的成份会增加体内钙离子的分泌，容易引发肾结石情况发生。
4、如果肾脏不好，建议每天可以多喝白开水，这样可以稀释体内尿酸浓度，从而降低肾结石和肾炎的发生概率。
5、生活中，也可以用黑枸杞或者菊花进行泡茶，长期饮用可以滋补肝肾，对降低血压和胆固醇存在一定的作用。
6、生活中，可以多做些护理肾脏的肢体动作，比如将大拇指内横在手心，其余四指包裹拇指的握固动作或者轻轻地搓耳动作。
