1、在时间上，如果空腹就跳广场舞的话会导致低血糖的发生，在晚上吃完晚饭的时候要停一个小时之后在去跳舞，因为过饱会引起胃下垂。
2、在穿着上，跳广场舞的时候不能穿一些硬底鞋或拖鞋去跳舞，在跳舞之前也要先热下身，活动活动每个身体的关节部位。
3、有些人认为跳得大汗淋淋的就会起到健身、减肥这些作用了，其实这是一种错误的想法，在跳舞过程中要慢慢加快节奏。
4、在经过一些剧烈运动之后不要马上就停下来，跳比较舒缓或比较慢的一些舞蹈使身体慢慢的停下来，这样才会达到真正锻炼的效果。
1、1、吃完晚饭之后停一个小时在去跳舞。
2、不能穿一些硬底鞋或拖鞋去跳舞、
3、经过一些剧烈运动之后不要马上就停下来。
