1、一、踩单车运动首先给大家推荐的是踩单车运动，这项运动非常的简单，不需要任何要领，只需要会骑单车就可以了，下午吃完饭后，就可以踩着单车出去运动了。
2、二、游泳运动夏天很多人喜欢游泳，不仅可以享受清凉，为自己降温，还可以锻炼自己的身体，游泳是一项消耗体力的运动，所以对减肥非常的有效果。
3、三、打羽毛球吃过饭后，休息片刻，然后和朋友一起在自己的门口打羽毛球，这项运动可以锻炼人的反应能力，当然最重要的是可以让自己全身都能运动到。
4、四、跳广场舞说到广场舞，近年来受到了男女老少的欢迎，不仅可以提高自己的跳舞水平，还可以让自己变得更加苗条。
5、五、在家练习瑜伽如果你不想出去外面运动也无所谓，在家里在卧室一样可以运动，那就是练瑜伽，这是一项非常好的运动，可以消耗身体上的脂肪，让自己的身材变得美丽动人。
6、六、踢毽子如果没有人陪你运动，又没想去出，可以买一个毽子在自家的门口踢，这项运动可以锻炼自己的眼力，也可以让全身得到运动，在夏天里出一身的汗，可以消耗不少卡路里。
