1、跑步之前，未做充分的热身准备。这样开始跑步后我们的身体不能立马活跃起来，不能提供给肌肉活动时所需要的养料和氧气，从而导致呼吸系统紧张而产生痉挛的疼痛。
2、跑步中呼吸节奏紊乱。一般跑步一会后，身体的需氧量会加大，而此时呼吸不得当，只是加快呼吸频率而呼吸表浅的话，会引起呼吸肌紧张，导致痉挛疼痛。
3、有些朋友会饭后立即进行中长跑，这样是很不健康的，会使胃肠系膜受到过分的牵拉，从而引起疼痛。
4、跑步过程中若是吸入冷空气太多，也会造成腹痛（这个一般是最常见的）。
5、跑步前进食了太凉或太刺激的食物，例如冰水、雪糕、辣椒等，这些食物在剧烈运动中会对消化系统造成更大的刺激从而导致腹痛。
