1、方法一，不要熬夜。我们都知道，睡觉是每一个人每天必须做的事情，它也是调节我们身体机能的重要时段。个人建议，最好别超过12点睡觉，且保持至少7个小时的睡眠时间。
2、方法二，工作有度。目前许多年轻人，喜欢在年轻的时候拼一拼，搏一搏。这种想法其实很好，但也需要在工作之余放松身心，毕竟拳头伸回来只是为了更好地打出去嘛。
3、方法三，少抽烟、少喝酒。目前许多年轻人认为想要在社会上混得比别人好，与别人有更多的话题，就必须得抽烟、喝酒，不然便是跟不上队伍。但根据笔者多年的社会经历，这种现象确实很多，但也在减少的趋势，很多场所已禁止抽烟，且越来越多的人也意识到抽烟对身体伤害极大，也在部分人在慢慢地戒除。
4、方法四，多运动。记得在小时候，老师便让许多学生在学习过程中，需要做到劳逸结合。其实参加工作后，压力更大了，责任也更多了，多参加运动便可以很好地为我们调节身体机能，能更好地面对事情。
5、方法五，多吃水果。我们知道，水果含有有许多人体所需要的微量元素，可以促进身体地新陈代谢。因此，个人建议，男生可在工作、生活之余，适当吃一些新鲜的水果，充满身体的维生素。
6、方法六，适当便用护肤品。在目前的环境里，空气污染越来越严重，而裸露在衣服外面的皮肤便容易受到攻击。因此，适当的使用一些护肤品，还是有一定的作用的。
