1、首先备孕期一定要做一个备孕检查，这里说的备孕检查是比较全面并且专业的，当然你也可以选择一些体检机构，不过一定要保证这些机构的专业性。为什么我们说要做一个全面的检查的，因为你或者你的另一半身体的问题都有可能遗传给下一代，所以要做好提前检查规避风险。
2、学会管理你的时间，你应该试着记录你的大姨妈时间，从而可以推算出你的排卵期，更加重要的时候不至于在产检时被医生问起末次月经的时候一问三不知，如果那样你只能通过B超来预算孕产期了。
3、补充营养，有一个营养品是备孕中的男人和女人都应该补充的那就是叶酸，在备孕前3个月你们就应该服用叶酸，如果发现怀孕了，那么准爸爸们就可以停止服用叶酸了，但是准妈妈还要坚持服用3个月，当然还有其他的营养，需要通过体检报告来确定。
4、备孕期的护肤问题，很多女性为了备孕早早停止使用护肤品，其实这个没有必要，很多护肤品是可以正常使用的，但是如果一些功能性的护肤品，比如正在服用的去痘痘药物，这些在备孕期要提前停止。
5、如果你在备孕期服用过一些特殊的药物，或者做过什么手术，或者是接触过辐射等等，都要具体的咨询医生，要在停止后多久再准备要宝宝比较合适。另外上一次的妊娠和这次妊娠的时间也要有所间隔。
