1、首先我们要选择真正适合自己的高跟鞋。每个人的脚型都不同，自然对于高跟鞋的选择也不同，如果你的脚长大于脚宽就比较是换个楦头窄一点的高跟鞋；脚长小于脚宽则适合楦头宽一点的高跟鞋。
2、要选择鞋底与脚的足弓弧度完全相符的高跟鞋。
3、刚开始穿高跟鞋，最好选择高度在3-125px、鞋跟比较粗稳定性好的高跟鞋。
4、买高跟鞋的时候要注意鞋子穿上后，脚趾要能伸展开，不能有压迫感。适合自己高跟鞋，走路的时候脚踝与脚跟不会不舒服。
5、穿上高跟鞋，我们身体的中心会不自觉的往前倾，所以站立的时候一定要膝盖向正前方，挺直上半身。
6、穿高跟鞋邹丽的时候膝盖要与趾尖的朝向相同，大腿内次的肌肉收缩，就像在直线上行走一样移动。
7、走动时，重心可能会发生偏移，这时一定要注意，后脚抬起时，大拇趾与食趾用力，这样膝盖就不会弯曲，将重心移到前脚。
8、穿高跟鞋走路的时候一定要抬走挺胸，不要低头。用颈部后方的鸡肉让下巴抬起，支撑头部，这样就可以保持身体平衡，不会东倒西歪。
