怎么缓解颈椎病

1、一、平时可以进行锻炼，例如；放风筝，打羽毛球，游泳，来加强病人颈部肌肉力量，从而更好保护颈椎，就可以有效缓解病人颈椎病临床症状。

2、二、平时需要避免长时间颈椎保持一个动作，尽量少低头。

3、三、坚持每天局部运用热水袋或者盐袋积极的进行热敷，尽量少吹风扇，空调。

4、四、配合药物进行治疗，比如局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行使用。

5、五、并配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩、烤电、拔罐，更有利于颈椎