时蔬鸡肉饼（低脂）

1、胡萝卜、西兰花洗净切小块

2、烧开水后下入胡萝卜和西兰花煮5分钟

3、鸡胸肉剁成肉馅

4、把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜掺在一起

5、放入1勺料酒、1勺生抽、1勺淀粉、1勺面粉、1个鸡蛋清、半勺胡椒粉、半勺盐

6、搅拌均匀

7、电饼档放油烧热

8、用一次性手套捏成圆饼或者用勺子舀入锅内压平，小火慢煎至两面金黄

9、香喷喷的鸡肉饼出锅了，记得趁热吃哦～