1、食材：龙利鱼 60克，番茄 1/2个，洋葱1/8个，青菜 1根，普通面粉 15克，玉米粉 15克，柠檬 1片
2、鱼切碎后剁剁碎，挤几滴柠檬汁到鱼泥中，腌制一下去去腥。 小贴士：好久没用刀剁肉，好生疏，鱼肉还好，平常坚持刀剁肉的妈妈们，我佩服你们。
4、洋葱切碎，绿苋菜切碎。
5、将面粉放碗里，打开水龙头最小的水流，以2秒一滴水的速度滴入面粉中，水一边滴，筷子一边快速搅拌，直到没有干粉。这里花点耐心，水不要大，但搅拌要快。这样做出来的面疙瘩才够小。 小贴士：我为了拍摄用杯子慢慢倒水，疙瘩有点大。
7、闻到洋葱香味了加入番茄，一边炒一边按压，炒到番茄出汁后加入鱼泥，用铲子将鱼泥划散。
9、加入苋菜碎，一分钟就可以出锅啦。
11、主食、肉、菜都有了，几分钟就搞定了小主的一餐。
