春困怎么办？五招缓解春困问题

1、吃碱性食物

春困可以多吃蔬菜、水果等碱性的食物缓解，如豆腐、马铃薯、香菇、油菜、南瓜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

2、增加活动

春困者需要增加运动，如选择慢跑、室内游泳、放风筝、踢毽子等运动量中等的活动，既能稍稍出汗又不至于消耗过大。

3、睡眠规律

每天按时的睡觉起床，早睡早起。

4、刺激神经

在桌上摆放一盆鲜花，用花香来刺激你的感觉，让精神兴奋起来，缓解春困。

5、蒸气浴

每周一次蒸气浴，消除冬季留在体内的“废料”，净化血管，促进血液循环。