番茄炖牛腩--营养均衡

 时间:2024-10-21 14:51:10

1、步骤1牛腩切成小块。

番茄炖牛腩--营养均衡

2、步骤2准备好调料。

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3、步骤3锅中水烧开,放入牛腩焯出浮沫后捞起洗净控干水份冲净干净备用。

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4、步骤4锅中放油烧热,放入冰糖用小火熬糖色。熬至冰糖呈深褐色时放入牛腩快速翻炒上色。

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5、步骤5上色后,放入葱,姜,放入装八角,桂皮,香叶等调料的料包,转入高压锅焖迅速焖15分钟。

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6、步骤6番茄去皮一个切大块,一个切小块。

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7、步骤7锅中放少许油,油五成热下入切小块番茄炒出汤汁。

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8、步骤8连同大块番茄一起放入牛腩中。开锅盖翻炒。

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9、步骤9继续炖十分钟加入盐、生抽调味即可。

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