灵芝怎样吃最好

1、灵芝泡水：制作材料：灵芝10-15克、适量开水。制作方法：把灵芝切成碎片，放入茶杯中，再倒入适量开水，冲泡两分钟后即可饮用。温馨提示：冲泡一次灵芝茶，可重复冲泡5次以上，成年人一般一天用量最多不能超过15克。

2、灵芝水煎：制作材料：灵芝10-15克、适量清水。制作方法：将灵芝切成碎片，放入锅内，再倒入适量清水煎煮。分别煎煮成3-4碗灵芝水，然后再把这四碗灵芝水混和，搅拌均匀后分次口服即可。温馨提示：成年人一般一天用量最多不能超过15克。