山里红的营养价值

1、山里红果实的味道酸甜可口，它不仅能生津止渴，还能入药，有开胃消食、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢的功效。

3、每100克山里红中含维生素C达89毫克，仅次于鲜枣和猕猴桃；含钙80毫克；含糖、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸及多种矿物质，营养价值在众多水果中名列前茅。有消化不良、胃酸缺乏症、腹泻、痢疾、慢性结肠炎、瘀血痛、月经痛、心绞痛、胃出血、防癌抗癌、高血压症、高血脂症、心脑血管方面问题的人群可以多食用。