1、负面情绪是会影响乳汁分泌的。比如焦虑，紧张，不安等都可能使乳汁突然减少，所以新妈妈一定要放松心情，保持好的心态，家人也要给予妈妈一个愉快的生活环境。
2、 过分的疲劳和睡眠不足也可使乳汁突然减少。新妈妈需要照顾嗷嗷待哺的宝宝，需要干家务，有的妈妈白天还要上班等。这就需要家人多替妈妈分担些，让她能尽量多休息。
3、 每次哺乳没有完全排空或者每日的哺乳次数过少，使乳房内乳汁淤积，也会抑制乳汁分泌。宝宝不饿时，妈妈可以用吸乳器将乳汁吸出。
4、妈妈要多吃一些下奶的汤食。比如猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤等。这些对乳汁分泌有很好的促进作用。
5、 吃刺激性的食品对乳汁分泌也有些影响。在哺乳期间妈妈应该避免。
6、 生病也会使乳汁减少。所以妈妈一定要注意照顾好自己的身体，不要生病了。
