克服说话紧张的毛病

1、一、努力使自己放松，深呼吸使自己的身体处于松弛状态。微笑也能调节呼吸，使头脑灵活，话语集中。

3、三、回避不好的话题，嚼但匙噻首先回避你不了解的话题，如果谈论你不了解的话题会给别人留下虚浮的坏印象。再回避你不感兴趣的话题，自己说谈的话题都不感兴趣，别人又怎么会感兴趣了。

5、五、训练自我评价的语言方式，口齿是否清晰明白？说话速度是否不急不缓？说话是否犯唠叨琐碎的毛病？话中是否不带口头禅？说话是否简洁有力？话中是否有自我吹嘘成分？