1、水果替代甜食水果里面有很多维生素，是人体所需能量的主要来源之一。而且，水果大多是甜味，所以喜欢吃甜食但又要减肥的妹纸们，可以试试用水果代替甜食。最重要的是，水果的热量很低，对减肥而言还有一定的好处。
2、酸奶替代冷饮在减肥路上，除开甜食是绊脚石外，还有冷饮。其实，不管是否减肥，女孩子都应该少喝冷饮，特殊期间，会对身体伤害很大，而且经常喝冷的容易体寒。夏天的时候，可以适当的吃点，万一平常忍不住可以用酸奶代替，因为酸奶有助于肠胃消化，而且不会给肠胃造成负担。
3、优质零食代替膨化零食抛开水果和酸奶不说，很多女孩们着实忍不住去超市买买买各种薯片啊膨化饼干啊之类的膨化零食，而且大多本着吃完了在减肥的思想。其实，如果女孩们实在想吃零食，要学会选择优质、健康的零食，比如像喜盈盈巴厘岛虾肉片就不错呢，深海鲜虾的虾肉含量高达30%，而且虾肉的营养也很好，嘴馋的时候可以适当吃点这个，又香又好吃，也不太影响减肥。
