每天坚持喝一碗 白头发跑光光

 时间：2026-05-19 00:19:00

1、每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬。

2、大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。

3、第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

就是这么简单！

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