1、第一步
首先需要一个备份文件，这里之前已经备份过了，打开备份文件，查看备份的格式。
2、第二步
根据文件格式所知，备份文件是sql inser 格式，所以还原次备份有两种方式，第一种是直接粘贴 inser 语句在plsql的sql window 窗口执行
一种是使用plsql command winow执行
3、第三步
首先采用第一种方式，这种方式有个缺点，当数据量大时，操作非常不方便，当数据量比较小时，几十条就比较快
4、第四步
上一步完成后，还需要点击commit接口，使导入的记录生效，这里采用第二种方式，使用command window 导入
5、第五步
进入到command window页面后，输入@符号，打开需要要导入的数据文件，并点击确定按钮，就可以直接导入并提交了
