宝宝秋季润燥吃什么好

1、用胡萝卜煮粥取1个胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，放入适量的粳米，加适量水煮开。切一点点瘦肉，剁成肉末，放进粥里，用慢火熬煮1个小时后食用。此粥可预防宝宝肌肤和眼睛干燥，滋润宝宝肌肤

3、用木耳煮粥取5-10g的木耳浸泡发涨，然后将木耳切成细细的，加入100克粳米，3枚大枣和适量的水一同熬成粥。木耳有滋阴润肺、养胃生津的作用。

5、用菊花煮水或者煮粥取10克的菊花，用沸水冲泡3-5分钟，加入少量的白糖，搅拌均匀，逄佛赓涿晾温后给宝宝喝。或者，取50克菊花加适量水煮成汤，取菊花汤加入100克粳米熬芤晟踔肿成粥给宝宝喝。菊花具有散风热，清肝明目的功效，喝菊花水或菊花粥，能够有效改善宝宝咽干喉燥的症状，对秋季风热感冒也有一定的效果。

7、用石榴榨汁喝取2只鲜石榴，洗净切开，取出里面的石榴肉，扔进榨汁机中榨汁，直接给宝宝喂石榴汁，每天2-3次，有助于生津止渴，缓解宝宝口干舌燥的症状。