办公对电脑久了双眼很累，眼睛发涩怎么缓解

1、眼药水，这个是我们能第一时间想到的。但是要注意的是，眼药水也要买对，最好买聚乙烯醇眼药水，不论什么牌子，聚乙烯醇是一种成分，它能比较好的缓解眼部疲劳。还有就是，像下图，要买分支装的，栌钰隼杜眼药水开了必须尽快使用完毕，如果买一整瓶那种，没用完就要丢了，分支装的好处在于，用多少开多少。

3、眼部按摩仪。上面说的蒸汽眼罩是一次性的，眼部按摩仪是可以反复使用的，插上电即可通，在办公室使用也是方便的，眼睛疲劳的时候插上电稍微放松一下，还是很舒服的，而且价格也不贵，各个品牌大家可以自行去某宝搜索。

5、上班长时间面对电脑是很伤眼的，大家最好尽量每个小时稍微起身走动，给眼睛和身体一点休息的时间，不光缓解用眼过度，也活动一下筋骨，避免职业病。