酸奶有哪些功效

1、预防骨质疏松妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸，在妇女更年期时，可抑制由于缺钙引起的骨质疏松症

3、预防便秘产生大量的短链脂肪酸，促进肠胃蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘

5、预防心脑血管疾病抑制肠道腐败菌的生长，含有抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，常食可防治冠心病，降低胆固醇