这些小零食让你的晚间美味，健康

1、在身体上很容易，并提供健康的选择，不健康的兴奋。他们也被称为世界各地的一个伟大的无罪小吃，具有低胆固醇，脂肪和钠等特性，因此它们是理想的零食，可以满足那些饥饿感之间的饥饿感。

3、坚果：坚果是大自然向我们展示的好东西来自小包装的方式。这些一口大小的营养强化剂包装着心脏健康的脂肪，蛋白质，维生素和矿物质。杏仁：这些营养丰富的坚果富含维生素E，钙，铁等多种。除了口感好，吃杏仁可以增强大脑的健康，极大地减轻体重，降低胆固醇，减少饥饿感，从而降低整体卡路里摄入量。

5、蓝莓：味道甜，这些浆果多汁，营养丰富。他们是抗氧化食品之王，垢卜埂呦增强免疫力，管理糖尿病并帮助预防癌症。生的或干的，你可以添加到你的早餐谷物/冰沙或洒在你的花园沙拉一些，你很好去。蔓越莓：这些小红莓是一种美味，流行和健康的食物。它们不仅有助于防心脏病，癌症类型和流感，而且有益于口腔健康。你可以在原始状态下食用，但如果新鲜浆果的味道不是你想要的，那么你可以选择容易得到的果酱或干蔓越莓。