当自己伤心时怎么做

1、和家长交流，沟通是解决问题的唯一方法，和父母沟通可以吸取经验，增加与挫折和痛苦斗争的经验

3、如果是学生，则可以和老师诉说自己的不愉快，在和老师交谈的过程中，自己的烦恼与不愉快会慢慢地消失殆尽

5、也可以出门看看风景，当你望着美丽的风景时，那些使你不愉快的人或事物在你看风景的时候化为乌有