冬季女性手脚冰凉如何调节

1、每天早起一杯水是很多人的习惯，但注意的是千万不要喝凉水。

2、不要喝凉性的茶，如绿茶。冬季可以喝红茶和普洱茶比较温性的茶

3、冬季不要吃太多蔬菜，因为大部分绿叶蔬菜都偏凉。

4、有一句话说的对“寒从脚底"。脚要着重注意保暖，冬季穿底厚的鞋子。晚上可以用艾叶泡脚，按摩。

5、多吃温热的食物，如羊肉，乌鸡汤，大枣等。

6、适当的锻炼。每天可以慢跑，爬楼梯都可以改善手脚冰凉。运动要每天坚持。

7、可以多吃热量多的食物，如肉类、蛋、面食等。