和老公吵架后的自我调节法

1、就是论事，不翻旧账当争吵开始，女人要控制自己的情绪，千万不要把陈芝麻烂谷子的往事都般出来，并不是谁都有自己的好记性。说出来于事无补只会给自己添堵，也会让争吵加剧。

3、不要赌气干活。从前我一生气就做家务，好像要把所有的怨气都发泄在洗衣墩地上。结果不仅让自己心累身体更累。现在，只要我生气就会先放下一切手头上的事儿，听听音乐，逛逛街，反正不会让自己一直沉浸在不好的情绪里胡思乱想。

5、不要在孩子面前争吵。记得有一次我没有忍住在孩子面前把碗给摔了，老公也赌气回房间不吃饭。结果后来只要是老公没有上桌吃饭，小宝儿就会拿起碗来对我说：“爸爸又不吃饭了，我们来摔玻璃碗吧”。从那以后我就跟老公约定，无论有什么问题，都不会再在孩子面前吵的。