腰酸腿疼怎么办

腰酸腿疼怎么办？其实腰酸腿疼就是一些疾病的症状，非常值得我们画陲奴颁注意了。今天小编就来分享自己的临床经验希望可以帮到大家。

2、风湿预防1.我们需要增强自身的锻炼强度，适度劳逸2.避免受凉淋雨，勤晒被盖防潮3.防止疾病感染，一旦生病就需要及时控制

4、防止增生 中老年人要想防止骨质增生就需要积极锻炼身体，要注意劳逸结合适度即可，要防止关节变形

6、腰间盘突出预防 避免腰部受力过重的活动，特别是那些体力劳动者。注意休息，腰部保暖等。