吃什么防脱发

1、 避免使用太多的维生素A；

2、不要使用激素；如果你想要用激素来使肌肉更发达，就肯能会加速脱发；

3、不要吃辛辣、刺激性的食物；如果大量使用辛辣、刺激性的食物，会暂时性的增加脱发；

4、不要使用荷尔蒙，荷尔蒙会增加脱发；

5、不要大量喝酒；