1、一、防止便秘首先第一个好处就是防止便秘，特别是针对那些中老年人来说，可以增加肠胃的蠕动，预防便秘。
2、二、促进消化喝温开水可以促进消化，因为肠胃的蠕动，所以会加速食物的吸收，起到消化作用。
3、三、有排毒的作用早上喝一杯温开水，增加排尿的机率，人体排尿就是相当于把身体内的毒素排出来，所以喝温开水是有排毒作用的。
4、四、补充水份晚上睡觉，人体身上的水份流失了，所以早上喝一杯温开水，可以补充身上流失的水份。
5、五、美容养颜对于女孩子来说，早上喝杯茶是有美容养颜的效果的，所以建议女生早上起来的时候最好喝一杯温开水哟。
6、六、起到解渴的作用因为睡了一个晚上，所以也会觉得非常的渴，早上一起床，喝一杯温开水，可以起到解渴的作用，特别是针对夏天。
