时间:2024-11-10 06:24:10
1、不要久坐
2、提臀运动,每30分钟做一次
3、令盆骨不扭曲的最佳坐姿
4、放松平躺,不要侧卧
5、站立时挺直身体,不要歪斜依靠
6、不要盘腿坐
7、走路时,要挺直身体
8、不要低头
9、多喝水