1、维生素C一直被誉为去黑皇后，维生素C可以阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成。 因此想要肌肤粉嫩就不要忘记补充VC。日常不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。
2、运咿蛙匆盗动可以促进血液循环，调节激素分泌，从内调理身体。而且运动可以让肌肤细胞代谢也会处在良好状况，不但能帮助护肤品的吸收，肌肤干燥、暗沉等问题也会的到缓解。 例如:跑步、游泳。科学研巨角脶芫究表明，每周游泳一次，每次游一两个小时，对皮肤也有很好的补水效果让肌肤皮肤变的又白又水嫩。
3、在美食众多的生活里,很多吃货是非常有口福的,没有你吃不到的美食只有你想不到的美食,然而,要想预防黑色素增加还是要健康饮食,可以经常吃些水分丰富的瓜果蔬菜,来抑制黑色素的增加。
