怎么吃蜂蜜效果好

1、早上起来，我们空腹喝下一杯单单的蜂蜜水，那么可以防止便秘，滋养皮肤，长期坚持，可以延年益寿。

3、如果长期是睡眠质量不好，心慌，失眠，健悉芹嗤谚忘那么可以每日吃2次蜂蜜，用30度的温水重来服下，这样能够改善缓解毛病。

5、市面上蜂蜜品种很多，但是真正的蜂蜜，纯一冶嚏型正的很少。所以购买时，不要大意，及时是超市，假货多多，一定要小心。