1、牙齿美白要保持刷牙习惯，不要随便刷下就可以，牙齿要刷干净以及花一两分钟的时间，同时，养成早晚刷牙习惯，吃完东西要记得漱下口，比较不容易留下物质在牙齿上，影响到牙齿美白之后的效果。
2、牙齿美白不要吃过酸以及过硬的食物，会对于牙齿有刺激效果，伤害你的牙齿，特别是在美白牙齿之后，一段时间内是要坚持住，吃些对于牙齿好，有补充钙物质的食物以及水果蔬菜，保持住牙齿的健康。
3、镭射牙齿美白，在时间比较短的情况下，可以有美白好效果，利用漂白剂，漂白之后的你牙齿色素会不见，让会使牙齿变黄的色素不停留在牙齿表面，恢复时间也比较快，牙齿美白效果还是不错的。
