老年人怎样避免晚年空虚

1、子睹滤粒哎女有条件的，要多陪伴老人家聊天。人太闲，都会有一种孤独感，特别是对于老人家来说，他们最害怕儿女们说“我上班已经很累了，没什么事情就明天再说吧”这样会给老人家觉得自己是个累赘，子女要多陪老人家聊天，教他们使用手机，学会与新时代新事物接轨。

3、鼓励老年人学习新知识。人闲下来，大脑就会慢慢衰退，记忆力也不如从前，就感觉自己越来越不中用的了。所以，即使退休了，也不要让大脑停止下来，要鼓励老年人多读书看报，看看那些是自己喜欢的，多学习一点新知识。

5、老年人要养成良好的作息习惯。退休后无所事事，感觉没事情做，生活作息就很容易混乱，不按时吃饭，这样子是非常不好的哦。老年人要养成良好的作息习惯，每天多运动，让自己累一点，身体循坏才好，这样晚上才能睡得好，睡得香。