1、1.1 戒烟。香烟中的尼古丁对身体的伤害是非常大的，这个不用多说。同时，有吸烟的习惯，妻子在怀孕期间以及宝宝出生后，都有很大可能遭受二手烟的伤害。
2、1.2 戒酒，酒对肝脏的危害非常大，同时，就业会影响男性精细胞的质量。
3、1.3 早睡早起，现代人生活压力很大，生活节奏也非常的混乱。许多年轻人凌晨还在电脑前伏案工作，这样，身体肯定吃不消，也不利于备孕。
4、1.4 定时定量运动。人们都以忙为借口，很少运动，导致身体素质差。而要宝宝之前，一定要运动，通过汗水，排除体内杂质和毒素。
5、1.5 营养均衡，三餐定时，扔掉碳酸饮料、功能饮料。不是大鱼大肉就是健康生活，白开水比饮料对身体更有益。
6、1.6 最后，还要懂得储蓄，毕竟要生小孩，妻子不能工作，宝宝出生后，开销会增加，合理的储蓄可以减少很多不必要的烦恼。
