怎样吃食物补气血，补阳气

1、大枣撕开，不用去核，备用，{买枣时尽量选择干枣，看好有没有虫眼}

2、切三片生姜，姜要鲜，不能有腐烂，腐烂的生姜含有黄曲霉，致癌！

3、枸杞，选粒大饱满，颜色均匀，无异味，买时选大药店，进货渠道正规，能买到质量好的枸杞

4、找一只电热杯，或者汤锅，加三碗水，加入红糖，把大枣，红糖，姜，放入其中盖好盖，加热煮开，再加热三分钟，然后焖十分钟，然后就可以饮用了！

5、最好每天喝两遍，早晨8点以前，下午两点以后，补气补血，补阳气