怎样喝水最科学

1、喝温水，少喝凉水。凉水喝多了确实不好，不管什么时候。尤其是那种冰镇饮品，冰到透心凉的，身体素质不好的人喝着就能感觉到头痛，这是身体不适的一个信号。

3、不要边吃饭边喝水。 水会稀释胃酸，会影响消化 。

5、运动完别猛喝水。运动完很多人习惯就是猛喝水，甚至能一口气喝好几瓶，这样容易出现喝水太多现象，喝水太多也不行，会加快体内微量元素流失，还容易胃胀。